Vitamina D2 o D3: quali sono le differenze
Quando si sceglie un integratore di vitamina D ci si imbatte spesso in due sigle: D2 e D3. Vediamo in cosa si distinguono e perché la D3 è la forma più diffusa.
Le due forme di vitamina D
La vitamina D esiste principalmente in due forme:
- Vitamina D2 (ergocalciferolo) — di origine vegetale
- Vitamina D3 (colecalciferolo) — la forma che l’organismo produce a livello cutaneo con l’esposizione solare; è presente anche in alimenti e, in versioni dedicate, può essere adatta ai vegani
Perché negli integratori si usa soprattutto la D3
La D3 (colecalciferolo) è la forma comunemente impiegata negli integratori ed è quella che ritroviamo, ad esempio, nella formula Linea Vitale. Si tratta della stessa forma che il corpo sintetizza naturalmente grazie alla luce solare.
A cosa contribuisce la vitamina D
Indipendentemente dalla forma, la vitamina D ha indicazioni autorizzate: contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario, al mantenimento di ossa e denti normali e a una normale funzione muscolare.
Per saperne di più: Integratore di Vitamina D3.
Domande frequenti
Qual è la differenza tra D2 e D3? La D2 (ergocalciferolo) è di origine vegetale; la D3 (colecalciferolo) è la forma prodotta dalla pelle con il sole ed è la più usata negli integratori.
La vitamina D3 è di origine animale? Tradizionalmente sì, ma esistono anche versioni di D3 adatte ai vegani.
Scopri la nostra formula
Linea Vitale contiene Vitamina D3 (colecalciferolo), insieme a Resveratrolo e N-Acetilcisteina
